#钙是儿童生长发育所必需的营养素，同时也是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，与骨骼的健康密切相关。儿童时期的钙缺乏可引起营养性佝偻病、肌肉痉挛等问题的发生，影响儿童的生长发育。

#儿童缺钙表现为睡眠质量变差、枕秃、夜惊、长牙晚、学步迟、体弱多病。易患手足搐搦、龋齿、骨痛、肠痉挛、腹痛、多动症等疾患；严重缺钙时，可导致佝偻病。少儿缺钙所致的佝偻病骨骼变形、串珠肋、鸡胸、驼背、脊柱侧弯、X形腿、O形腿等，可能会遗留终生。

#1岁前，母乳是宝宝最主要的食物，乳制品是钙质摄入的良好来源，如果宝宝的奶量长期摄入不足，很可能就会出现缺钙的问题，因此，要保证宝宝奶量摄入充足，如果母乳不够，可添加配方奶粉。

#长期饮食结构单一，很容易导致营养不均衡。人体内不同的营养元素之间是相辅相成的，缺一样就必然会影响到另外一样。另外，如果宝宝偏爱吃某种食物，某种营养摄入过多了，也会抑制其他营养的吸收。因此想要避免宝宝出现缺钙的问题，关键还是要做到饮食来源丰富，不偏食挑食。

#母乳和牛奶的维生素D含量较少。食物摄入和日照获得的维生素D不足，导致钙吸收不良，是宝宝“缺钙”的主要原因。

维生素D是提高钙的吸收率，可以促进小肠粘膜对钙的吸收，并刺激破骨细胞和成骨细胞分化，促进钙盐沉积。对于婴幼儿来说，维生素D来源主要有4种途径：母亲-胎儿转运、日照皮肤合成、饮食和补充剂添加。

#无论何种喂养方式，新生儿出生后应尽早开始补充维生素D400-800IU/d，不同地区，不同季节可适当调整剂量，可持续到儿童、青少年阶段。其中，高危人群（如早产儿、双胎）出生后即可开始补充维生素D 800~1000IU/d，持续3个月，之后改为每天维生素D400-800IU/d。