有研究表明，孕期至3岁期间碘摄入不足可能导致儿童认知功能永久性减退。

即便在沿海地区，饮食清淡、控盐习惯仍可能导致婴幼儿碘摄入不足。

人体内，甲状腺激素（如T3、T4）的生成依赖碘元素，该激素调节人体新陈代谢、促进骨骼生长与脑发育。同时，在胎儿期至婴幼儿阶段（0-3岁）是大脑发育敏感期，碘摄入不足可能导致不可逆的智力损伤及呆小症。

我国大部分地区外环境(水、土壤等)几乎都缺碘,尤其山区、丘陵、河谷地带等地区缺碘较为严重。碘缺乏病曾在我国具有很高的发生率，随着缺碘程度的增加，会由地方性甲状腺肿，也就是俗称的“大脖子病”，逐渐演变成为克汀病（俗称“呆小症”），造成婴幼儿智力损伤及生长发育落后等问题。

婴幼儿（0~3岁）是碘的特需人群：

0-6个月：哺乳期妈妈可选用加碘盐或者每周摄入1～2次富含碘的海产品，如海带、紫菜、裙带菜等；婴儿使用配方奶喂养时查看配方奶的营养成分表，确保碘的含量≥10μg/100ml。

6-24个月：辅食中可添加加入强化碘的婴儿米粉，逐步进阶到在饮食中添加海产鱼虾类等含碘丰富的海产品。

碘的需求量随着孩子成长而变化。参照世界卫生组织（WHO）和中国居民膳食指南，结合临床经验，各年龄段的每日碘需求量和重点如下：

选对盐：认准包装上标注“加碘盐”，碘含量通常在20-30mg/kg。

◎ 每日用量：1-3岁：1-2g4-10岁：2-3g青少年：3-5g

◎ 保存好：碘盐易挥发，务必避光、密封保存。

重要提醒：如有甲状腺功能亢进症（甲亢）的孩子，请遵医嘱。

重要提醒：避免让孩子长期、大量食用海带/紫菜（可能导致碘过量性甲状腺炎）。

最后，请家长牢记：科学补碘的精髓在于——“不缺不补，缺多少补多少”。 均衡饮食、合理使用碘盐是根本。

如果对孩子碘营养状况或甲状腺健康有任何疑虑，请及时带孩子到正规医院的甲状腺专科或内分泌科就诊评估！