锌是属于微量元素，为人体内必需的矿物质营养素，却容易被忽略。在宝宝成长过程中，若是缺乏锌可能会影响发育，宝妈与奶爸必须了解锌的重要性，及时给宝宝补充锌元素。

 

锌对于宝宝成长的重要性人体本身拥有很多酶(催化剂)，有些酶需要锌来调节其活性，某些类固醇的接受器和生长基因表现也需要锌的存在，才能合成里面的核酸和蛋白，锌可被称为其中的小齿轮，虽然所占比率很小，却又不可缺乏。

 

首先了解宝宝的近期行为现象：

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1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗;

2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;

5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

 

宝宝获得锌的方法：

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1、母乳喂养最好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后再逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高。

2、按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。

3、当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品，及时补充锌元素配合含锌的食品效果更佳。

4、多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，在夏季出汗较多，也应注意补锌。

5、要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。

6、补充锌制剂。不要与维生素C或是钙剂同时服用，以免影响锌的吸收。

 

一切表象来临之前总有一个过程来提示妈妈们及时作出一些相应的措施。宝宝除了来自母乳的营养之外，还应在营养元素不足的情况之下，辅食配合服用锌元素的合理调整身体，有助于宝宝智力发育和免疫力提升。